安全帽的使用和檢查有哪些規定：

1.使用前（qián）檢查頭盔外觀是否有（yǒu）裂（liè）紋、碰傷、凹凸不平、磨損，頭盔襯裏是否完整，頭盔襯裏結構是否正常。如果頭盔上有影響其性能的明顯缺陷，應（yīng）及時（shí）報廢，以免影響防護效果。

2.使（shǐ）用者不得隨意拆卸或加裝（zhuāng）頭（tóu）盔附件，以（yǐ）免影響頭盔（kuī）原有的防護性能。

3.使用者不能（néng）隨意調整（zhěng）頭盔襯裏的尺寸，這將直接影響頭盔的（de）防護性能。當發生墜物撞擊時，頭盔會因佩戴鬆動而脫出，或在撞擊（jī）後接觸頭盔頂部而直接傷害（hài）佩戴者。

4.佩戴（dài）者在使用（yòng）時（shí），必須正（zhèng）確、牢（láo）固地佩戴頭盔，不得（dé）搖晃，並係好（hǎo）下頜安全帶，調整後箍，防止頭盔脫落。

5.未經（jīng）允許不得在頭盔上打孔，不得隨意與頭盔碰撞，不得將頭盔作為長凳坐（zuò）著（zhe），以免影響其強度。

6.已被撞擊或測試過的頭盔應丟（diū）棄（qì），不得再次使用。

7.安全帽不得存放（fàng）在（zài）酸、堿或化學（xué）試劑汙染的環境中，不得放置在高（gāo）溫、陽光或（huò）潮濕的地方，以免老化變質。

8.需要注意的（de）是，安全帽應在有效期內使用。工廠樹枝（zhī）編織的安全帽有效期為2年，塑料（liào）安（ān）全帽有效期為2.5年，FRP（含維綸鋼）和（hé）膠體安全帽有效期為3.5年。超過有（yǒu）效期的安全帽應報廢。